النباتات والصحة

كليمنتين: علاج فيتامين سي


Clementine أو Citrus reticulata هي ثمرة شجرة كليمنتين وتقدم العديد من الفوائد الصحية والفضائل.

إنه ينتمي إلى عائلة Rutaceae.

كليمنتين مزيج من اليوسفي مع البرتقال المر. كليمنتين لا ينمو في البرية. يتم الاستمتاع بهذه الحمضيات فقط خلال فصل الشتاء.

توجد عدة أنواع من الكليمنتين: الأنواع الجيدة (مثل الكليمنتين الكورسيكي) ، والأوروفال الأكبر ، والنيول المفلطحة قليلاً والخالية من البذور.

اقرأ أيضًا: كيف تنمو شجرة الكليمنتين

كليمنتين ، للتسجيل

وُلد الكليمنتين ، الأصل من وهران في الجزائر ، في القرن العشرين ، بفضل الأب كليمان ، ومن هنا جاء اسمه "كليمنتين".
في عام 1925 بدأت كورسيكا بزراعتها.

تزود إسبانيا والمغرب اليوم أوروبا بالكليمنتين.

كليمنتين: الفوائد والفضائل

> كليمنتين ل جهاز المناعة:

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي (18.7 مجم / 100 جرام). يشارك فيتامين سي بنشاط في جهاز المناعة. خاصة خلال فصل الشتاء عندما نكون أكثر عرضة للخطر ، فهو يحمي أجسامنا من الهجمات الفيروسية.

> كليمنتين ل صحة العين :

يحتوي على بيتا كاروتين ، وهو صبغة تشارك في الرؤية وتمنع تنكس البقعة (منطقة شبكية العين حيث تتراكم المستقبلات الضوئية الضرورية لرؤية الألوان).

> كليمنتين ل تقوية العظام :

تقوي الكاروتينات (الصبغات) وتحمي وتحفز إنتاج العظام. يمكن أن يسبب نقص كاروتينويد هشاشة العظام. ينصح به لكبار السن.

> كليمنتين ل قلب :

الفلافونويد ، المواد النباتية الموجودة في الكليمنتين ، تقلل من مستوى الكوليسترول السيئ. وهكذا ، يمنع الكليمنتين خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويضمن الأوعية الدموية للقلب.

> كليمنتين ، قوي مضادات الأكسدة :

هذه الفاكهة الحمضية غنية بمضادات الأكسدة. فيتامين سي ولكن أيضًا فيتامين إي الذي يحمي البشرة من الشيخوخة. يحفز تكاثر الخلايا ويقوي مرونة الجلد.

كما تمنع مضادات الأكسدة الموجودة فيه الانتشار غير المنضبط للخلايا السرطانية.

> كليمنتين مصدر البوتاسيوم :

البوتاسيوم موجود بكميات كبيرة (154 مجم / 100 جرام) يقلل من التقلصات وارتفاع ضغط الدم.

غنية بالمعادن النادرة: الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور ، كليمنتين يعيد تمعدن.

كما أنها غنية بالمياه (87٪) يروي العطش.

> كليمنتين ، ل عبور أفضل :

هذا ممتاز ملينوهو فعال لاضطرابات الجهاز الهضمي.

زيت كليمنتين الأساسي جدا الاسترخاء. يستطب في حالات الأرق أو التوتر أو القلق.

هي مضاد للتشنج وهو أيضًا مسكن جيد جدًا ضد آلام الكبد والمعدة.

> الاستخدام الداخلي :

آلام في المعدةسوء الهضم: 2 - 3 قطرات من الزيت العطري مع ملعقة كبيرة من العسل أو على مربع سكر بعد الأكل.

> الاستخدام الخارجي :

للراحة: بضع قطرات من الزيت العطري في حمامك ، والاسترخاء مضمون!

للرياضيين : في شكل مساج يهدئ آلام العضلات وتشنجاتها.

الاحتياطات:

يمكن للأدوية الممزوجة بالفواكه الحمضية أن تسبب تفاعلات دوائية.

لا ينصح باستخدام زيت كليمنتين الأساسي للنساء الحوامل.

كليمنتين في المطبخ:

المساهمات الغذائية للكليمنتين:

السعرات الحرارية: 48.5 كيلو كالوري / 100 جرام

الكربوهيدرات: 9.20 جم / 100 جم

ينهي كليمنتين وجباتك بشكل جيد جدًا ، سادة أو في سلطة فواكه مع الزبيب والقرفة.

ستعطر نكهة الحلويات بشكل جيد للغاية: الكعك ، كريم بروليه ، موس الشوكولاتة.

ماذا عن مربى كليمنتين؟

لعشاق الحلويات والمالحة ، ستعزز نكهة الكليمنتين أطباقك (البط ، لحم البقر بورغينيون والأسماك)

> جرب وصفة البستنة الذكية: كليمنتين الشوكولاته.

> فكرة الذواقة:

سلطة كليمنتين - الأفوكادو مع خل عصير الكليمنتين من الحديقة الذكية. انظر الوصفة>

مطبخ: اكتشف وصفاتنا المبنية على الكليمنتين

كليمنتين ، نصائح الجمال :

زيت كليمنتين الأساسي له خصائص في التجميل. إنه فعال ضد الثآليل وعلامات التمدد والبثور والسيلوليت.

حب الشباب: ضعي الزيت العطري على كرة قطنية وامسحي بها البثور.

السيلوليت : تدليك المناطق بالزيت العطري من الكليمنتين.

هي ايضا ترطيب : خففي بضع قطرات من الزيت العطري في سائل الاستحمام.

بالنسبة إلى شعر دهني : خففي بضع قطرات من الزيت العطري في الشامبو.

مزيل عرق طبيعي: امزج نكهة الكليمنتين. ينتج عن ذلك سائل صحي وطبيعي للإبطين. حافظ على البرودة.

(يعمل مع أي حمضيات).

نصيحة ذكية حول كليمنتين:

قم بتخزين الكليمنتين الخاص بك: في درجة حرارة الغرفة يمكن الاحتفاظ بها لمدة 6 أيام فقط. وعشرة أيام في درج الخضار بالثلاجة.

> عطور منزلك :

عصا القرنفل في جميع أنحاء الكليمنتين. ضع الكليمنتين الخاص بك على المبرد ، وسوف ينبعث منه رائحة فاكهية لطيفة.

مثالية في الشتاء مع الراكليت!

نشاط مع أطفالك الصغار: شمعة كليمنتين.
قطع الكليمنتين إلى نصفين. أفرغ القبعة. صب بعض زيت الزيتون في الصحن. ضع أيضًا قطرة على الخيط الذي يمتد إلى السويقة.

التبديل والبقاء في مكان قريب.


فيديو: علامات خطيرة لنقص فيتامين سي. شاهد للآخر لتعلم ماهو أكبر مسبب لنقص فيتامين سي (قد 2021).